Πάσα πνοή αινεσάτω τον Κύριον
Μια ευχή για το 2021, ίσως μια δύσκολη χρονιά για όλους. Και επειδή οι περισσότεροι από εμάς, ιεροψάλτες και μη, απέχουν παρασάγγας από αυτή την πνευματική-σωματική κατάσταση να μια εναλλακτική πολλή χρήσιμη προσέγγιση…
Υποδεικνύω σε ασθενείς μου πολύ συχνά να έρθουν σε συνειδητή επαφή με την αναπνοή τους. Ένας απλός τρόπος να το κάνουμε όλοι αυτό είναι να αναπνεύσουμε αργά και βαθιά ενώ παράλληλα κλείνουμε και τα δύο αυτιά με τα μικρά μας δάχτυλα. Έτσι ακούμε πολύ καθαρά τον αέρα να κινείται ρυθμικά στα πνευμόνια μας, αυτή μάλιστα την αίσθηση (εισπνοής-εκπνοής) την βιώνουμε ακόμη καλύτερα αν κλείσουμε και τα μάτια μας. Ο χειρισμός αυτός προκαλεί μάλιστα αγχόλυση και συνδέεται με πρόκληση ηρεμίας και χαλάρωσης. Χρησιμοποιώ συχνά αυτό τον χειρισμό σε ασθενείς οι οποίοι μπορούν να εμφανίσουν κρίση άγχους κατά τη διάρκεια μιας ιατρικής εξέτασης.
Το απόσπασμα είναι από άρθρο “Η αρχαία μουσική τέχνη της αναπνοής” του γνωστού καρδιολόγου και μουσικού Θανάση Δρίτσα https://www.athensvoice.gr/culture/696086_i-arhaia-moysiki-tehni-tis-anapnois
Καλό και ευλογημένο το νέο κοσμικό έτος 2021, με πολλή εν Χριστώ αγάπη, υπομονή, αντοχή και δύναμη
ΚΥΡΙΕ ΙΗΣΟΥ ΧΡΙΣΤΕ ΕΛΕΗΣΟΝ ΜΕ